مقدمة
يقدم هذا البرنامج التدريبي المتقدم في إدارة الوقت، والتحكم في الضغوط، وأولويات الترتيب، أحدث المعارف والمهارات العلمية الحديثة في إدارة الوقت، والتعامل مع الضغوطات، وتحسين استراتيجيات الترتيب التي تواجهونها يومياً. ستزودكم هذا الدورة بمهارات فريدة في إدارة الضغوط في العمل وفي حياتكم. سوف يمنحكم أحدث المعرفة العلمية في إدارة الوقت وتعلم كيفية تحديد أولويات حياتكم للتعامل مع تحديات حياتكم المهنية.
يشهد قوة العمل اليوم مطالب عالية في مكان العمل وفي المنزل. اعتماداً على ما يحدث في مناطق مختلفة من حياتنا، كيف نستجيب لهذه المطالب قد يزيد من مستويات الضغط لدينا. في هذا الدورة التدريبية، ستتعلم كيفية التعامل مع التشويهات في إدراكاتك وكيفية إدارة جسمك وعقلك وقلبك بطريقة شاملة. ستكتسب السيطرة على التحديات التي أثارت لديك ضغوطاً هائلة وتصبح قائداً أكثر فعالية.
أهداف الدورة
- التعرف على حجم العمل الذي يتحمله القائد
- فهم أهمية الوعي بالمشاعر والعادات والشخصية
- إدراك أهمية السيطرة على المشاعر للقيادة الصحية
- تنمية مهارات التخطيط الفعال للوقت
- تحديد المجالات في حجم العمل التي يمكن تفويضها
- تعلم كيفية إعطاء تغذية راجعة بناءة للآخرين
- استخدام استراتيجيات للتعامل مع الضغوط
- ترتيب وتخطيط مهام العمل لزيادة الإنتاجية
الفئات المستهدفة
- أي شخص يرغب في تعلم كيفية إدارة الوقت والضغوط
- الأدوار القيادية
- المديرون والمشرفون
محاورالدورة
اليوم الأول: تطوير القيادة الصحية
- تحليل عبء العمل
- تحسين الإنتاجية الشخصية
- فهم المشاعر والعادات والشخصية
- تعلم كيفية التحكم في المشاعر
- استراتيجيات لتنمية القيادة الصحية
اليوم الثاني: صنع المزيد من الوقت
- وضع الحياة في منظور
- تغيير المنظور
- تحديد أهداف SPIRIT
- إرشادات للتخطيط الفعال
- إيجاد طرق لتحسين إدارة الوقت
- نصائح لتجنب التسويف
اليوم الثالث: التفويض الناجح
- لماذا التفويض؟
- تحديد ما يجب تفويضه
- مستويات التفويض
- اختيار الشخص المناسب
- ممارسة التفويض
- إعطاء تغذية راجعة بناءة
اليوم الرابع: تقليل الضغوط
- فهم الضغوط
- العناية بجسمك وعقلك
- استراتيجيات ذهنية
- النهج الثلاثي
- إدارة الضغوط في مكان العمل
- استراتيجيات للتعامل مع الضغوط اليومية
اليوم الخامس: الترتيب الفعال
- فوائد الترتيب
- خطوات لترتيب أعمالك
- تمارين لتحديد الأولويات
- أدوات الترتيب
- خطة عمل شخصية
